幸福夫妻老来伴 心理专家称美好爱情真的会让人更健康长寿

潮新闻客户端 记者 戴虹红

8月22日是中国传统节日七夕节。今天，记者采访了一对浙江的幸福老夫妻，他们的故事不仅爱意满满，还藏着不少健康秘诀。

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“从某种角度讲，稳定和谐的夫妻关系是真正的‘门当户对’，更容易让人健康长寿。”浙江大学医学院精神卫生中心（杭州市第七人民医院）老年精神三科负责人迟淑梅副主任医师从身心健康的角度，剖析保持爱情温度对于夫妻双方的重要性。

“恋爱至老”益处多多

73岁的张雪芬（化名）和75岁的老伴吴老师刚刚从北京旅游回来。

“结婚时他对我的承诺，想不到在数十年后实现了。”她拍着老伴的肩膀开心地说，“谢谢你。”

张雪芬的丈夫比她大两岁，但两人在一起时总像姐弟。刚结婚时，两人总有些磕磕绊绊，之后因工作需要，分别在杭州、衢州两地教书。可他们也没想到，分隔两地的这段时间，却让两人在书信、电话里变得“腻歪”起来。当面不好意思说的话，在字里行间倒是写得行云流水。作为语文老师的丈夫，有时还会写上一首小诗表达爱意。

“一直到10年后他工作调回杭州，我们才停止写信。”张雪芬说，但这些信件一直跟着他们搬了两次家。

现在，子女各自成家，两位空巢老人偶尔也会斗嘴，但只要有一方喊一句“你当时怎么写的”，他们就会相视而笑，然后戴上老花镜，再看一看当年写给对方的信。

张雪芬说自己越活越年轻。“人家都说我的性格像个小姑娘，越来越孩子气，老头子倒像个大哥哥。”也许是曾经的分离让他们更懂得“在一起”的可贵，到哪都喜欢互相挨着肩膀牵着手。

“像张雪芬夫妇这样‘恋爱至老’的关系是非常健康和值得倡导的。”迟淑梅说，老年人与社会的接触面逐渐减少，随之容易产生“负能量”。这时，“老来伴”不仅仅是“身边有个人”这么简单，而是对彼此的身心健康有着多重益处。

首先，爱可以让人减少心理压力，及时缓解不良情绪。 多年生活让夫妻之间对彼此性格、习惯，甚至一些生活细节都非常了解，良好的夫妻关系能在互相倾诉、唠叨中缓冲很多外来纷扰。

其次，爱的力量能让老年人更有自信心。 迟淑梅发现，现在不仅是越来越多老年女性舍得打扮自己，老年男性也会“悦己者容”，在他们看来，年轻时为家忙碌，年老时能精神抖擞，要让伴侣看到自己年轻态的一面，而不是暮气沉沉。“这一心理暗示非常重要。”当个体在遇到负能量事件比如生病时，就会产生“我还有他（她）”的意识，从而容易产生心理暗示，让自己变得坚强、勇敢。

再次，稳定和谐的夫妻关系是真正的“门当户对”。 人到老年，当财富、荣誉这些都成过往，能有一个数十年如一日陪伴着你的人，才是真正的人生赢家。而且这种亲密关系会提高人的免疫功能，肿瘤、心脑血管等恶疾发生概率也会大大降低。

老年夫妻也要磨合

因为时代的特殊性，如今70岁以上老年夫妻之间的经历大致差不多，他们的婚姻也有许多相似之处。迟淑梅说，从接诊的老年病人以及自己平时观察到的身边人来看，“相当一部分老年夫妻磨合了一辈子，现在还在磨合。”

她指出，有一种情况值得老年夫妻关注——退休后离婚。如果说退休前的婚姻生活，因为被工作、孩子填满，夫妻之间反而相安无事，那么，退休后如果夫妻关系不及时调整，就会出现失衡的情况。

迟淑梅曾遇到这样一对夫妻，孙女士退休后帮着照顾孙辈，长住女儿家，此后其丈夫退休，女儿为父母着想，便让母亲回自己家住。没想到，这对相敬如宾几十年的夫妻从互相嫌弃到互相谩骂，直至妻子又搬到女儿家居住。

“你要理解他，刚刚从领导岗位上退下来，难免心理会很敏感、有落差。”当孙女士因失眠来迟淑梅这里看诊道出来龙去脉时，后者这样开导她。

在迟淑梅看来，老年夫妻依然要注重感情的培养，也许他们的爱情不如当年的强烈，但其实已化作生活的点点滴滴，只是数十年繁杂的世事让这份爱情变得有些支离破碎。

“其实退休以后，恰好是两人对爱情‘缝缝补补’最好的时间。”为此，迟淑梅给出几条建议。

最重要的就是相互包容， 包容对方一些改不掉的小习惯、包容他（她）越来越像“老小孩”，平时要多交流多沟通，遇到事情不一定要争个你对我错，不生闷气，可以找人倾诉、抱怨，情绪要及时宣泄。

其次，培养自己多赞美多欣赏的品德。 当两人心情都不错时，可以多重温美好的回忆，但千万不要“翻旧账”，更不要主动挑起矛盾，喋喋不休。虽然老夫老妻了，但“离婚”这两个字还是不能随便说出口。

再次，不妨培养一下共同的兴趣爱好。 一起散步、旅游也好，你打太极我跳舞也好，这些都有助于解除宅家的郁闷情绪，也可以调剂夫妻两人在家大眼瞪小眼的无聊感，当然也更能促进身体健康。

最后，迟淑梅给出一项重要的建议：学会独立。 双方健在时要互尊互爱，最终分开后，不能过于悲痛，要把对对方的爱化作美好的回忆和健康生活下去的动力，就像钱钟书与杨绛先生那样，相信杨先生是在对爱的坚守下活过了百岁。

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